11月のストレッチ教室のご案内

毎週月曜日（月4回）の12:45～13:45まで行っているストレッチ教室。

10月は、股関節の動きを高めるストレッチ法やエクササイズを中心に行いました。

女性は、股関節の不具合が出やすいので、
１つか２つ、出来れば3つくらい、お気に入りの股関節ストレッチを毎日実践して頂きたいです。

 

11月は、経絡体操と腰痛改善エクササイズをメインとして、
全身のストレッチを行っていきます。

 

経絡体操とは、
東洋医学の理論から生まれた健康体操です。

全身の気の流れを良くして、五臓六腑の働きを整えます。
気功体操のようなイメージですね。

定員まで、まだ10名ほど空きがありますので、
お気軽にご参加ください。

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